肥妞✿吃喝玩乐
A girl who loves to read, loves to travel, loves to eat and loves photography.
Saturday, February 28, 2015
[食谱] 金枪鱼沙拉
大吃大喝的新年过了,体重也不知不觉地跟着飙高。从前的小妞现在成了名副其实的大肥妞。真的有点后悔当初的无知,竟然沉迷在新年的美食;煎煎炸炸,大鱼大肉的日子。
为了告别身上的肥肉,决定给自己的肠胃放个假 ~ 吃菜 !
吃菜,我真的要
吃菜,只是
吃菜吗?好挣扎啊!哈哈哈!
懒惰又不会下厨
的我
,
为了两全其美
只好来个简单又有点肉的金枪鱼蔬菜
沙拉。
主料:
1)罐头
金枪鱼 - 1 罐
2)
绿珊瑚 - 1 包/ 1束
3)樱桃番茄 - 1 盒
4)野火箭 -
1 包
5)
红萝卜- 1条
6)鼠尾草籽
7)
白
芝麻
调料:
1)日本醋
2)日本酱油
做法:
1)将
绿珊瑚
,
樱桃番茄
和
红萝卜洗干净。
2)
樱桃番茄
切半,
红萝卜将切丝。
3)将
处理好
的
绿珊瑚,
樱桃番茄,
红萝卜和
野火箭
放入盘子中。
4)加入
金枪鱼
。
5)再
加入
鼠尾草籽和
白
芝麻
6)最后,根据个人的口味决定调味的多少。
酸酸甜甜好开胃的
金枪鱼沙拉,营养丰富,热量地。你也快来试试吧。
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